Stürzen vorbeugen

Um das Sturzrisiko im Alter zu minimieren, ist es wichtig, dass Senioren so lange wie möglich aktiv bleiben. Der tägliche Spaziergang oder auch die bestehende Mitgliedschaft im Sportverein helfen, im Alltag Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Zusätzlich kann mit gezielten Übungsprogrammen das Sturzrisiko minimiert werden. Zudem lassen sich Stolperfallen in der Wohnung oft ganz einfach aus dem Weg räumen.

Unsere Tipps:

• Läufer und Teppiche vermeiden
• Wohnung geräumig einrichten und Laufwege freihalten
• Ausreichende Beleuchtung – besonders nachts (Nachtlicht oder Lampen mit Bewegungsmelder)
• Festes Schuhwerk tragen